Afbeelding
Foto: Sportbedrijf Drachten

Fit en vitaal in 12 weken: ‘FitStap’ weer van start!

Sport

DRACHTEN - Het succesvolle beweegprogramma FitStap gaat opnieuw van start in Drachten. Tijdens het programma werken deelnemers aan een actievere levensstijl met sportief wandelen als basis. Het doel: werken aan je conditie, je fit voelen en een betere gezondheid. FitStap start op maandag 6 maart 2023.

In het 12-weekse beweegprogramma is elke week een centrale groepstraining onder leiding van een gecertificeerde FitStap coach. Deelnemers leren alles over een goede wandeltechniek en -houding. Naast cognitieve fitness (oefeningen voor het brein) is er ook aandacht voor mental coaching en tips over voeding. 

App

Naast de groepstraining vindt ook interactieve ondersteuning plaats via de FitStap app. Hier staan elke week negen individuele opdrachten klaar, waaronder twee wandeltrainingen. Deze momenten kunnen zelf worden ingepland. Ook na het 12-weekse programma kunnen deelnemers gebruik blijven maken van de app.  

Groot succes 

In Smallingerland zijn vanaf 2020 al vijf succesvolle FitStap-programma’s gedraaid. Het is een effectief programma waarin deelnemers na drie maanden alle kennis en vaardigheden hebben om de actieve levensstijl zelfstandig voort te zetten. Veelgehoorde resultaten zijn meer discipline in bewegen, een betere conditie, lekkerder in je vel zitten en meer sociale contacten.

Op maandag 20 februari wordt een gratis proeftraining georganiseerd om te proeven aan de unieke lessen van FitStap. Kijk voor aanvullende informatie of aanmelden op www.sportbedrijfdrachten.nl/fitstap  

De leden van Agora Club Súd East Fryslân houden van 4 t/m 25 april een online veiling via hun Facebookpagina. De opbrengst is bestemd voor een beleeftafel voor Odensehuis Dirk Baron in Drachten.
Agora Club 14 houdt online veiling voor Odensehuis Dirk Baron Verhalen uit de buurt 2 uur geleden
Afbeelding
ALDI Drachten tijdelijk dicht voor verbouwing Verhalen uit de buurt 5 uur geleden
De zoontjes van Edson en Majelien op plek twee en drie.
Sportschool Idrissi met eerste plek naar huis Sport 9 uur geleden
Afbeelding
Campagne Doortrappen feestelijk van start Gezondheid 21 uur geleden
Afbeelding
FryslânDOK: Prins Dokkum Cultuur 23 uur geleden
Gerrit en Els willen nooit meer weg uit Heerenhage.
Op pad met camper, boot of motor, maar altijd komen Gerrit en Els weer thuis in Heerenhage Wonen 27 mrt, 12:00
Afbeelding
Van Dal mannenmode viert Waanzinnige Winkelweek Algemeen 27 mrt, 08:00
Afbeelding
Van Dal mannenmode viert Waanzinnige Winkelweek Algemeen 27 mrt, 08:00