Fit en vitaal in 12 weken: ‘FitStap’ weer van start!
SportDRACHTEN - Het succesvolle beweegprogramma FitStap gaat opnieuw van start in Drachten. Tijdens het programma werken deelnemers aan een actievere levensstijl met sportief wandelen als basis. Het doel: werken aan je conditie, je fit voelen en een betere gezondheid. FitStap start op maandag 6 maart 2023.
In het 12-weekse beweegprogramma is elke week een centrale groepstraining onder leiding van een gecertificeerde FitStap coach. Deelnemers leren alles over een goede wandeltechniek en -houding. Naast cognitieve fitness (oefeningen voor het brein) is er ook aandacht voor mental coaching en tips over voeding.
App
Naast de groepstraining vindt ook interactieve ondersteuning plaats via de FitStap app. Hier staan elke week negen individuele opdrachten klaar, waaronder twee wandeltrainingen. Deze momenten kunnen zelf worden ingepland. Ook na het 12-weekse programma kunnen deelnemers gebruik blijven maken van de app.
Groot succes
In Smallingerland zijn vanaf 2020 al vijf succesvolle FitStap-programma’s gedraaid. Het is een effectief programma waarin deelnemers na drie maanden alle kennis en vaardigheden hebben om de actieve levensstijl zelfstandig voort te zetten. Veelgehoorde resultaten zijn meer discipline in bewegen, een betere conditie, lekkerder in je vel zitten en meer sociale contacten.
Op maandag 20 februari wordt een gratis proeftraining georganiseerd om te proeven aan de unieke lessen van FitStap. Kijk voor aanvullende informatie of aanmelden op www.sportbedrijfdrachten.nl/fitstap
