Leefstijlprogramma in Drachten: in 12 weken naar meer rust, energie en balans

DRACHTEN - Na een succesvolle eerste editie start Sportbedrijf Drachten woensdag 10 september met een nieuwe ronde van het Leefstijlprogramma. Het programma is bedoeld voor volwassenen die willen werken aan hun gezondheid, meer balans zoeken in hun dagelijks leven en beter willen omgaan met stress. In een kleine groep van maximaal 12 deelnemers gaan zij in 12 weken praktisch en laagdrempelig aan de slag.

Tijdens het leefstijlprogramma draait het om meer dan alleen voeding en beweging. Deelnemers staan stil bij hun gewoontes, gedragspatronen en onderliggende overtuigingen. Wat zorgt voor onrust of vermoeidheid? Hoe herken je ongezonde routines? En hoe maak je een blijvende, positieve verandering?

Het programma biedt een afwisselend aanbod van theorie en praktijk. Deelnemers doen mee aan onder andere een yogales, een kookworkshop en een wandelactiviteit. Daarbij is er aandacht voor persoonlijke doelen zoals afvallen, beter slapen, meer rust in het hoofd en het doorbreken van ongezonde patronen.

“Ik leerde bewuster keuzes maken, kreeg inzicht in mijn doelen en het besef dat ik niet perfect hoef te zijn. Voor mij was dit echt een doorstart naar een gezondere leefstijl.” vertelt een oud-deelnemer.

Het is een persoonlijke interventie die zich niet alleen richt op sport, maar ook bredere raakvlakken heeft met gezondheid en welzijn. Sportcoach Nikki van Sportbedrijf Drachten, die het programma begeleidt:
“Dat vind ik zelf heel mooi: dat ik samen met iemand op zoek kan naar wat hij of zij nodig heeft. Zo kunnen we ongezonde gewoontes op tijd opsporen en ze doorbreken, en op die manier voor zoveel mogelijk mensen voorkomen dat ze verder wegzakken.”

Gratis kennismakingsgesprek

Het leefstijlprogramma is er voor volwassenen die gemotiveerd zijn om hun leefstijl aan te passen, maar (nog) geen gebruik maken van een GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie). Of je nu kampt met stress, onrust, overgewicht of gewoon meer balans zoekt, iedereen is welkom. Vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan via sportbedrijfdrachten.nl/leefstijl.

Praktische informatie

Wanneer: Woensdagen van 09.30 - 11.30 uur, van 10 september t/m 26 november 2025
Locatie: Sporthal De Drait, Drachten
Kosten: Actieprijs van €75,- (normaal €250,-) voor het volledige programma
Aanmelden & meer informatie: www.sportbedrijfdrachten.nl/leefstijl