Sterk worden en blijven wordt steeds belangrijker
SportLEEUWARDEN – Wie aan sporten denkt, denkt al snel aan conditie of afvallen. Maar juist spierkracht speelt een steeds grotere rol naarmate we ouder worden. Zeker rond en na de overgang kan het lichaam veranderen: spiermassa kan makkelijker afnemen en afvallen wordt soms lastiger dan vroeger. Alleen minder eten is dan niet altijd de beste strategie. Juist blijven bewegen en je spieren blijven prikkelen helpt om sterk en fit te blijven.
Bij Fit4lady Leeuwarden merken Sjoukje en haar team dat steeds meer vrouwen daar bewust mee bezig zijn. Niet per se om zo snel mogelijk kilo’s kwijt te raken, maar om zich sterker te voelen, makkelijker te bewegen en goed voor hun lichaam te zorgen.
De trainingen bij Fit4lady combineren kracht en cardio en duren 30 minuten. Er is altijd een sportcoach aanwezig en iedereen traint op haar eigen niveau en tempo. Dat maakt het ook toegankelijk voor vrouwen die lang niet hebben gesport of niet goed weten waar ze moeten beginnen.
En minstens zo belangrijk: het moet ook leuk blijven. De persoonlijke aandacht en ontspannen sfeer op de club zorgen ervoor dat sporten niet voelt als iets wat ‘moet’.
Nieuwsgierig? Sjoukje en haar team nodigen vrouwen uit Leeuwarden graag uit om drie keer gratis mee te trainen en zelf te ervaren hoe Fit4lady werkt.
