Weer lekker in je vel met hulp van ABC Fitstudio in Heernveen
SportHEERENVEEN - Met zenuwen in mijn lijf ging ik naar ABC Fitstudio in Heerenveen. Een vriendin had voor mij een afspraak gemaakt. Zij is erg enthousiast. Dit is écht anders vertelde ze. Dit is écht iets voor jou. Ze vertelde over de resultaten die ze inmiddels had geboekt en de verloren centimeters om haar middel logen er ook niet om. Als zij het kan moet ik het ook kunnen, ondanks dat ik niet zo’n sporter ben…
Na een korte vragenlijst over mijn gezondheid en mijn redenen om te willen sporten, werd ik door een vriendelijke coach op mijn gemak gesteld. Daarna kreeg ik uitleg over de Milon Cirkel, dit zou voor mij de ideale manier zijn om te starten. ‘De Milon Cirkel is een gemakkelijke manier om voldoende intensief te sporten!”, vertelde mijn coach me. “Elke spieroefening duurt één minuut en de conditie training slechts vier minuten. Je wisselt steeds door, dus zo verveel je je eigenlijk nooit, terwijl je heel je lichaam traint. En dat alles in maar 35 minuten!” Ze vervolgde haar verhaal: “op het scherm voor je zie je precies hoe lang de oefening duurt en wanneer je door moet naar het volgende onderdeel”. Ik kreeg een persoonlijk polsbandje en mijn coach maakte een lichaamsscan om de toestellen goed in te stellen. Daarna begeleide zij mij bij ieder toestel en activeerde een basis trainingsgewicht om mijn spieren op de juiste manier te stimuleren. Zelfs met mijn zwakke onderrug werd rekening gehouden waardoor ik pijnvrij kon bewegen.
De volgende training moest ik gewoon mijn bandje opnieuw tegen het toestel houden en alles stelde zich dan automatisch in, zoals mijn coach dat de eerste keer gedaan had. Ik kon dus geen fouten maken. Oef, wat een geruststelling.. dacht ik. Ik had ook direct een goed contact met de andere leden. 35 minuten later was ik flink bezweet. De tijd was omgevlogen.. Ik dacht dat ik het nooit zou kunnen maar ik werd ook prima geholpen door de andere leden. De sfeer was daar echt heel relaxed. Elke training ging het beter! Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden.
Na een maand was ik mooi een hele kledingmaat kwijt! Ik voelde me bovendien ook fitter, had minder last van mijn rug, sliep beter én ik leerde een heleboel leuke mensen kennen. Het kost me echt geen moeite meer om mezelf te motiveren om te gaan en het resultaat mag er ook zijn.
