Twee jaar gratis bezig met een gezonde levensstijl

WOLVEGA - Steeds meer mensen in Nederland hebben een ongezond gewicht. Daarom is het voor mensen met ernstig overgewicht of obesitas sinds een paar jaar mogelijk om in Nederland kosteloos een tweejarig leefstijltraject te volgen om gezonder te gaan leven. John en Marion Nagelhout van Fitnesscentrum Hier! in Wolvega bieden dit traject op een geheel eigen wijze aan, door leefstijladvies te combineren met sport: “We vertellen niet wat iemand moet doen, maar helpen ze inzicht te krijgen in hun eigen gewoontes.”

Een ongezond hoog gewicht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals diabetes en hart- en vaatziekten, en kan er zelfs voor zorgen dat je vroegtijdig overlijdt. Om dit te voorkomen is het sinds een paar jaar mogelijk voor mensen met een BMI van dertig of hoger of mensen met een BMI van 25 of hoger die al worstelen met bijkomende gezondheidsproblemen om gratis twee jaar lang mee te doen met een leefstijltraject. 

Bij Fitnesscentrum Hier! in Wolvega bieden ze sinds dit jaar dergelijke trajecten aan, vertelt John: “Veel mensen met overgewicht hebben al weleens geprobeerd om af te vallen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. De oorzaak van het ongezonde gewicht is namelijk altijd een gedragsmatig probleem. Het lukt hen vaak wel om een crashdieet, dat vaak maar enkele weken duurt, vol te houden, maar hun gedrag en gewoontes veranderen daarmee niet. Ze vallen af, maar zodra ze stoppen met diëten komen ze hetzelfde gewicht of zelfs meer aan.” Volgens John werkt een leefstijltraject heel anders: “Ten eerste omdat je kleine stapjes maakt en een langere periode bezig bent met het aanleren van een nieuwe, gezondere manier van leven. Ten tweede vanwege de aanpak. Tijdens het traject vertellen we je niet wat je wel of niet mag eten of mag doen, maar geven we je inzicht in je eigen gedrag door vragen te stellen en samen op onderzoek te gaan. Wat is eigenlijk de beweegnorm en hoeveel beweeg jij nu? Wat doet alcohol met je lichaam? Hoe werkt je metabolisme eigenlijk?”

Unieke combinatie met sport

Bij Fitnesscentrum Hier! pakken ze het leefstijltraject net even wat anders aan. Deelnemers mogen gedurende die twee jaar ook gratis sporten in het fitnesscentrum: “We wilden die drempel graag wegnemen, want veel mensen vinden het spannend om te beginnen met fitness. Omdat we al meer dan dertig jaar ervaring hebben in de sport- en fitnesswereld kunnen we je helpen dat begin te maken. Wij zorgen ervoor dat je een passend schema hebt dat past bij wat je kan en wilt bereiken.”

Dat de aanpak van Fitnesscentrum Hier! werkt, blijkt wel uit de successen die deelnemers nu al hebben bereikt. Zij zijn bijvoorbeeld afgevallen, slikken minder medicijnen of hebben minder last van slaapapneu. Ga voor meer informatie naar www.leefstijlcentrum.com

Fitnesscentrum Hier!

Fitnesscentrum Hier! is een ruime en nette sportaccommodatie met moderne apparaten, waar zowel de beginneling die wil werken aan zijn of haar leefstijl als de afgetrainde sportieveling lekker kan sporten. Het fitnesscentrum onderscheidt zich vanwege een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Al vanaf € 26,99 p/mnd kun je aan de slag. Daarnaast kun je hier ook terecht voor uitdagende groepstrainingen, diverse vechtsporten en personal training. In september heeft Fitnesscentrum Hier! een mooie actie voor mensen die na de zomer weer willen werken aan gezondheid. Tijdelijk betaal je dan geen inschrijfgeld.

Meer informatie: www.fitness-hier.nl