Waarom Blue Monday niet somber hoeft te zijn

FRIESLAND - De feestdagen zijn voorbij, je goede voornemens zijn al mislukt en de donkere dagen van januari lijken eindeloos. En dan is het ook nog eens maandag. Al twintig jaar staat de derde maandag van januari bekend als Blue Monday, oftewel depri-maandag. In 2025 zouden we ons op 20 januari het somberst voelen, maar waar komt dit idee vandaan en wat kunnen we doen om van Blue Monday iets positiefs te maken?

Blue Monday werd geïntroduceerd door de Britse psycholoog Cliff Arnall. In opdracht van een reisbureau bedacht hij deze ‘meest deprimerende dag van het jaar’ als slimme marketingtruc om meer zonvakanties te verkopen. Hoewel Blue Monday niet wetenschappelijk onderbouwd is, versterkt het Engelse woord ‘blue’, dat vertaald kan worden naar ‘neerslachtig’, het melancholische imago ervan. Blauw is echter ook juist de kleur van rust, ruimte en veiligheid. Daarom besloot RondOm Vandaag om niet bij de pakken neer te gaan zitten en Blue Monday juist een beetje blauwer te maken. 

Van kleding tot kunst

Blauw is natuurlijk de kleur van de lucht en oceanen, maar wist je dat die staan voor betrouwbaarheid? Door blauw te dragen straal je uit dat je weet wat je doet en dat je te vertrouwen bent. Daarnaast kan het helpen om een gevoel van kalmte en ontspanning te creëren, wat vooral nuttig kan zijn in stressvolle situaties. Of je nu kiest voor een dikke trui of een subtiele accessoire zoals een sjaal of armband, het dragen van blauw kan een positief effect hebben op je stemming. 

De kleur hoeft niet alleen in je kledingkast te blijven: je kunt het ook toevoegen aan je omgeving voor een blijvende impact. Denk aan een bos blauwe bloemen of kunstwerken met blauwe tinten. Van Mondriaans geometrische lijnen tot de dromerige hemels van Van Gogh: blauwe kunst kan een verrassende bron van inspiratie en rust zijn.

Verbinding

In veel culturen staat de kleur blauw voor harmonie en verbinding, en Blue Monday is het perfecte moment om deze symboliek in de praktijk te brengen. Contact met anderen is immers een van de beste tips om de Monday blues te bestrijden. Waarom niet de dag gebruiken om iemand te verrassen? Stuur een kaartje, geef een compliment en maak zo niet alleen je eigen maandag wat minder depri, maar ook die van anderen. Ook is het een goed idee om wat leuks te plannen na het werk, zoals samen sporten met je beste vriend of vriendin. Dit is niet alleen goed voor de gezelligheid, maar ook voor je gemoedstoestand. Sporten zorgt er namelijk voor dat geluksstofjes vrijkomen, die helpen om stresshormonen af te breken en je een betere start van de week te geven.

Met een klein beetje moeite hoeft Blue Monday dus helemaal geen sombere of grauwe dag te zijn; je kunt er juist een positieve draai aan geven door de kleur blauw te omarmen!