Healthy Ageing bij ABC Fitstudio

Hoe belangrijk is het eigenlijk om gezond oud te worden? Dat is is iets waar je meestal pas zo ongeveer vanaf je 40e over na gaat denken. “Heb ik later nog wel de energie om leuke dingen te doen? Hoe zorg ik dat ik niet al op mijn 70e hulpbehoevend ben? “Feit is, dat indien je er geen gezonde leefstijl op nahoudt, je aan het einde van leven tot wel 15 jaren van chronische ziekten zult hebben. En dat maakt het leven er niet leuker op. Daarom is het belangrijk om nu al te beginnen om gezonder te leven. Een belangrijk onderdeel daarvan is: meer bewegen. Dat hoeven geen uren per dag te zijn, maar wel liefst drie keer per dag minimaal een kwartier. Blijf vooral niet de hele dag zitten. Daarnaast zou je wat aan sport moeten doen. Het meest efficiënt is een combinatie van kracht- en conditietraining.

De unieke MILON cirkel heeft deze combinatie. Met een training van slecht 30 minuten per keer geef je je lijf een flinke boost! Daarnaast doe je nog een paar lenigheidsoefeningen die tot doel hebben rugklachten te voorkomen of te verminderen. Ook testen we je evenwicht en indien nodig gaan we ook daarmee aan de slag. Na een paar weken zit je al een stuk lekkerder in je vel.

ABC Fitstudio in Heerenveen is één van de clubs waar je deze unieke MILON trainings cirkel kunt vinden. Je begint altijd met een traject van 5 weken om alle toestellen goed te leren. Dat gaat ook altijd op afspraak zodat de trainer alle tijd voor je heeft. Alle toestellen worden speciaal voor jou ingesteld en afgestemd op jouw spierkracht en conditie. Je zult zien dat jouw spierleeftijd al na enkele weken beter wordt. Je voelt je ook sterker en je krijgt meer energie.

Na de eerste 5 weken op afspraak met de instructeur te hebben getraind mag je daarna ook komen trainen op onbegeleide tijden. Je kunt bij ABC Fitstudio vanaf nu namelijk iedere dag terecht van ‘s morgens 7 uur tot ‘s avonds 23 uur. Maar het leukste is natuurlijk om op de lestijden te komen samen met andere sporters. Ben je slecht ter been? De lift staat voor je klaar in de hal van Albert Heijn.

Meer info: check onze website: www.abcfitstudio.nl