Decemberblues of januaridip

Ik ben niet echt somber van aard, maar in december heb ik wel eens last van de blues. In januari kikker ik dan weer op. Na de kortste dag, geniet ik van de langzaam lengende dagen. Maar er zijn ook mensen die juist de januari maand zo stil vinden na het decemberfeest.

Feestdagen zijn niet voor iedereen echt feestdagen. Dat is het hele jaar zo, maar het lijkt in december sterker te zijn. Misschien heb je weinig of geen familie en vrienden of heb je geen behoefte aan kerstbomen, vuurwerk, veel eten en kerstfilms op de televisie.

Zoals gezegd ben ik niet zo van de feestdagen in december, maar juist wel van die in het voorjaar. En misschien zie ik ze door gebrek aan religieuze invulling wel niet als feestdagen, maar als vrije dagen die ik naar eigen behoefte in kan vullen. En of dat nou het wegwerken van klusjes is of met een boek op de bank kruipen, het is mijn beslissing.

Maar je kunt er natuurlijk ook helemaal dol op de kerstperiode zijn en in januari in een dip belanden. De kerstboom en kerstversiering zijn opgeruimd en wat nu? Je bent vaak ook lichamelijk wat ontregeld na extra hapjes en drankjes en minder buiten zijn. En december is ook altijd een dure maand, dus in januari is er meestal wat minder financiële ruimte om leuke dingen te doen.

Maar of je wel of niet blij bent met de januarimaand of niet, ga een half uurtje naar buiten. Alleen of met een wandelmaatje. Frisse lucht en vitamine D doen je echt goed en stimuleert de aanmaak van gelukshormonen. Het kan er ook voor zorgen dat je beter slaapt, waardoor je je ook vaak beter voelt. Ik moet er zelf erg op letten dat ik voldoende fruit eet, maar zo tijdens een wandeling een appel wegwerken gaat prima.

Maar wat bij mij in januari ook altijd een goed gevoel geeft is terugkijken op het vorige jaar en dankbaar zijn voor wat het mij aan goeds heeft gebracht. Voor mij was dat het afgelopen jaar vooral vriendschap van fijne mensen om mij heen.