Ruim kwart 65-plussers in Friesland heeft valrisico

FRIESLAND - Friesland heeft 40.750 65-plussers met een valrisico. Het gaat naar schatting om ruim een kwart van de ouderen. Dat blijkt uit een analyse van VeiligheidNL van zorgdata, waaronder ziekenhuisgegevens (LBZ). Tijdens de nationale Valpreventieweek roepen zij en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport ouderen in Friesland op hun valrisico in kaart te brengen op www.testjevalrisico.nl en aan de slag te gaan met de tips.

Nog nooit belandden zoveel 65-plussers in Nederland na een val op de spoedeisende hulp als in 2024. Naar schatting ging het om 119.000 gevallen. Elke vier minuten belandt een oudere in Nederland na een val op de spoedeisende hulp (SEH). Vaak na een incident in of rondom huis. Ook is één op de drie 65-plussers in Nederland al eens gevallen. In de komende jaren krijgen we steeds meer ouderen met een hogere gemiddelde leeftijd. Daardoor zal het aantal (ernstige) valpartijen de komende jaren naar verwachting verder stijgen. Hier valt gelukkig wel wat aan te doen: inzet op valpreventie.

Friese ouderen lopen risico op val

In Friesland heeft ruim een kwart van de 65-plussers een valrisico. VeiligheidNL verwacht dat er dit jaar in totaal 1.900 Friezen van 65 jaar of ouder worden opgenomen in het ziekenhuis na een val. Het valrisico is het hoogste in de gemeenten Harlingen, Heerenveen en Súdwest-Fyslân. Daar gaat het naar verwachting om 30 procent van de 65-plussers. Daarom roepen het kenniscentrum en ministerie van VWS ouderen vanaf 65 jaar op om aan de slag te gaan met valpreventie.

De valrisicotest geeft inzicht en tips

“Op je 65ste sta je er misschien nog niet bij stil. Maar een val kan grote gevolgen hebben voor je zelfredzaamheid, woonsituatie en kwaliteit van leven”, zegt Rozan van der Veen, expert valpreventie bij VeiligheidNL. “Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Dat begint met het invullen van de online en gratis valrisicotest op www.testjevalrisico.nl en het opvolgen van de tips op basis van je valrisico. Een valpreventiecursus kan bijvoorbeeld helpen om je spierkracht en balans te trainen. Zo blijf je zelfstandig en kun je blijven doen wat voor jóú belangrijk is.”

Simpele aanpassingen maken het verschil

Ans (74 jaar) uit Lemmer: “Op aandringen van mijn schoondochter volgde ik een valpreventiecursus. In het begin was ik sceptisch, maar achteraf ben ik er ontzettend blij mee. Ik leerde valpartijen te voorkomen met simpele aanpassingen, zoals geen slippers dragen als ik de trap op ga. Dat maakt echt verschil.”

Ik sta sterk

Voor het tweede jaar op rij willen VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) zoveel mogelijk 65-plussers bereiken met de landelijke publiekscommunicatie ‘Ik sta sterk’. Met als doel het groeiende aantal lokale initiatieven van gemeenten en zorgverzekeraars ondersteunen. Met structurele financiering vanuit VWS zijn zij gezamenlijk verantwoordelijk om de Ketenaanpak Valpreventie in te richten voor inwoners van 65 jaar en ouder. De Valpreventieweek is dit jaar van 29 september tot en met 5 oktober.