Onderzoek: Nuchtere Fries maakt zich het minst zorgen om fysieke gezondheid

FRIESLAND – De start van het nieuwe jaar staat voor velen in het teken van goede voornemens; met een gezondere levensstijl voorop. Daarom vroeg Herbalife 3.000 Nederlanders naar hun gezondheid. En wat blijkt? Friesland maakt zich, vergeleken met andere provincies, het minst zorgen om hun fysieke gezondheid. Verder hebben de Friezen relatief weinig last van slapeloosheid en van alle provincies het minst last van concentratiegebrek. 

Nederlanders beoordelen hun algemene gezondheid gemiddeld met een 7,2. Friezen geven hun mentale gezondheid met een 7,3 een iets hoger rapportcijfer, dan hun fysieke gezondheid die een 7,1 krijgt. Zo’n 80% van alle respondenten denkt nog winst te kunnen behalen voor een betere fysieke en/of mentale gezondheid, maar waar en hoe is die verbeterslag te maken? 

Schijf van Vijf  

Aan de keukentafel lijkt het goed te gaan: ruim de helft omschrijft het eigen voedingspatroon als gezond, slechts 11% geeft toe (erg) ongezond te eten. Desondanks maakt maar liefst 43% van de Nederlanders zich regelmatig tot vaak zorgen over hun fysieke gesteldheid. Opvallend genoeg is het niet de voeding, maar juist het sporten dat achterblijft. Bijna de helft (46%) geeft aan te weinig te bewegen. Meer lichaamsbeweging prijkt daarom bovenaan het lijstje van voorgenomen verbeteracties ten aanzien van de gezondheid. 

Friezen zijn, na de Zeeuwen, het minst bekend met de Schijf van Vijf en ze houden zich hier ook het minst aan. Als het aankomt op het verbeteren van de fysieke gezondheid, prijkt ‘meer bewegen’ bovenaan het goede voornemenslijstje. Overigens maakt Friesland zich van alle provincies het minst vaak zorgen over de fysieke gezondheid: 65% maakt zich zelden tot nooit zorgen. 

Naar de sportschool? Liever niet! 

Uit het onderzoek blijkt dat 80% van de Nederlanders niet in de sportschool sport. De voornaamste redenen zijn te duur, te druk; of voor een kleiner deel gewoonweg gênant: bijna een vijfde (18%) zegt uit schaamte de sportschool te mijden. Opvallend hierbij te vermelden is dat zowel mannen (19%) als vrouwen (20%) niet in de sportschool sporten vanwege een gevoel van onveiligheid. We sporten het liefst alleen, en bij voorkeur in de buitenlucht. We zoeken vrijheid, persoonlijke ruimte en een natuurlijke omgeving om te bewegen, zo laat het onderzoek zien. 

Mentale gezondheid: stress en slapeloosheid blijven knagen 

Onze mentale gezondheid krijgt weliswaar een iets hogere score dan onze fysieke, toch maakt bijna 4 op de 10 van de ondervraagden zich geregeld zorgen over de eigen mentale gezondheid. Bijna de helft van de Nederlanders ervaart regelmatig tot vaak stress - vrouwen wat vaker dan mannen (55% vs. 40%), gevolgd door slapeloosheid en concentratieproblemen (beiden 40%). Om dit te verbeteren, zet men vooral in op meer ontspanning (50%) en het aanpassen van het slaappatroon (32%). 

In Friesland slapen ze als een roos. Bijna twee derde van de Friezen heeft zelden tot nooit last van slapeloosheid en pakt daarmee de nummer 2 positie als provincie met de minste slapeloosheid. Alleen In Utrecht slapen ze naar eigen zeggen nog net iets beter. Die goede nachtrust loont, want ook qua concentratie scoort Friesland hoge ogen. Twee derde geeft aan zelden tot nooit last te hebben van concentratiegebrek en daarmee staat Friesland van alle provincies op nummer 1. 

“Dit onderzoek benadrukt een belangrijke uitdaging: Nederland wil gezonder zijn, zowel fysiek als mentaal, maar struikelt over obstakels. Met de start van het nieuwe jaar en de bijbehorende goede voornemens, hopen we dat deze inzichten mensen inspireren om prioriteit te geven aan hun fysieke en mentale gezondheid,” zegt Anne Schoemaker, Country Manager The Netherlands bij Herbalife. “Door obstakels zoals kosten, schaamte en stress bewust aan te pakken, kan het gemakkelijker worden om gezondheid hoger op de agenda te zetten en een gezondere levensstijl na te streven.” 

Meer informatie over het onderzoek is hier te vinden.