Tweede ronde Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) van start in Drachten

DRACHTEN - Een val op latere leeftijd kan grote gevolgen hebben voor de mobiliteit en de zelfstandigheid. Omdat ouderen een relatief grote kans hebben om te vallen, bieden ZuidOostZorg en Sûnenz opnieuw het programma TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel) aan. Dit valpreventieprogramma helpt ouderen om hun risico op een val te beperken. Op 5 september staan de informatiebijeenkomst voor deze nieuwe ronde gepland in Rispinge in Drachten.

Programma van een half jaar

De informatiebijeenkomst is de start van een langer programma, dat van september tot december duurt. Tijdens dit traject worden deelnemers in een vast groepje van maximaal 8 deelnemers begeleid om spierkracht en balans te verbeteren. Fysiotherapeuten van ZuidOostZorg begeleiden de deelnemers hierbij. Ook krijgen ze onder het genot van een gezamenlijke lunch voedingsvoorlichting van de diëtist. Daarnaast wordt in het project samengewerkt met landelijke partners als Nutricia en VeiligheidNL.

De fysiotherapeut en diëtist zijn bij de informatiebijeenkomst aanwezig. Zij gaan, samen met de potentiële deelnemers, tijdens een screening kijken of het TOM programma voor hen geschikt is. “Daarbij kijken we bijvoorbeeld naar balans en spierkracht”,  zegt Ingrid Dijkstra, projectleider vanuit ZuidOostZorg. Dijkstra: “TOM is een bewezen effectief programma en brengt het risico op vallen flink terug.  Uit onderzoek blijkt dat deelnemers aan TOM minder vallen, kracht en balans verbeteren, gezonder eten, een betere kwaliteit van leven ervaren en meer sociale contacten hebben. Ook zijn zij door hun deelname minder bang om te vallen, wat hun mobiliteit vaak ten goede komt.”

Voeding, beweging en samen

Deelnemers aan het programma zijn veelal mensen die ófwel al een keer zijn gevallen, óf die bang zijn om te vallen. Volgens Dijkstra is de combinatie van beweging en voeding de kracht van het TOM-programma, samen met het feit dat deelnemers het programma echt samen doorlopen. “Het kopje koffie na afloop, even een gesprek met elkaar, dat maakt dat je het ook samen doet. Deelnemers helpen elkaar op die manier ook tijdens het programma en doen inzichten bij elkaar op. Tijdens de eerste ronde van dit programma, die we eerder dit jaar hebben gedraaid, hebben we dat ook echt gemerkt. ”

Kosteloos deelnemen aan TOM-programma t.w.v. € 150,-

De informatiebijeenkomst vindt plaats op maandagochtend 5 september, in Rispinge in Drachten. De informatiebijeenkomst duurt van 9.30 tot 12.30 uur. Deelname aan TOM (t.w.v. € 150,-) is kosteloos mogelijk door subsidies van o.a. de gemeente Smallingerland. Opgave voor de informatiebijeenkomst gaat via de receptie van Rispinge (0512-580900). Voor meer informatie, kijk op www.sûnenz.nl/tom.