Versterk je bekkenbodemspieren met de innovatieve bekkenbodemtrainer van MyPelvi

HEERENVEEN - Sinds 1 mei is het in Heerenveen mogelijk om je bekkenbodemspieren te trainen met de Pelvi-Power stoel. De voormalige dameskleedkamer van ABC Fitstudio aan de Passage 4 is onlangs omgetoverd tot een speciale ruimte waar je door middel van magnetische impulsen je bekkenbodem kunt versterken. Eigenaar Jan Willem Monhemius vertelt wat de voordelen zijn van deze unieke training en waarom hij ervoor heeft gekozen om dit concept naar Friesland te brengen.

MyPelvi is een franchiseorganisatie gespecialiseerd in de training van de bekkenbodemspieren. Deze spieren kunnen bij veel mensen, zoals bij vrouwen na een bevalling of bij het ouder worden, problemen geven. “Denk aan incontinentie, ‘s nachts vaak moeten plassen, rugklachten of zelfs een verlaagd libido,” zegt Jan Willem. “Je denkt op een gegeven moment dat deze dingen normaal zijn, maar ze hebben ongemerkt veel invloed op je leven. Met MyPelvi kun je je bekkenbodemspieren trainen en deze klachten opheffen.” 

Elektromagnetische impulsen

Waar je andere spieren vaak met fitnessoefeningen traint, werkt dat voor de bekkenbodemspieren meestal niet. “Als ik tegen je zeg, span je beenspieren aan, dan lukt dat wel. Maar als ik zeg, span je bekkenbodemspieren aan, dan denk je: hoe dan?,” schetst de franchisenemer. Bewustwording is daarom essentieel, en daar kan de Pelvi-Power stoel bij helpen. 

Deze comfortabele stoel bevat een elektromagnetisch apparaat dat impulsen afgeeft aan de bekkenbodemspieren. “Spieren waar je normaal geen idee van hebt, voel je zo opeens samenspannen,” legt Jan Willem uit. Door de prikkeling van de zenuwbanen leer je bewust je bekkenbodemspieren aan te spannen, waardoor ze niet alleen sterker worden, maar je ook op de lange termijn beter controle houdt. “Dat is heel krachtig, want het betekent dat je daar ook na de behandeling nog heel lang profijt van hebt.”

Eerste in Friesland

De bekkenbodemtrainer van MyPelvi is ontwikkeld in Zwitserland. In dat land én in buurlanden als Oostenrijk en Duitsland zijn inmiddels zo’n 300 studio’s geopend, terwijl in Nederland de opmars pas net begint. “Hier zijn ongeveer dertig MyPelvi-studio’s, waarvan deze in Heerenveen de eerste in Friesland is,” vertelt de sportschooleigenaar enthousiast. Hoewel het voor hem nieuw is om curatief te werken in plaats van preventief, sluit het concept goed aan bij de visie van ABC Fitstudio. “Wij richten ons op ‘healthy ageing’, oftewel op een fitte manier ouder worden. Naarmate je ouder wordt, krijg je sneller te maken met lichamelijke klachten. Daar wil je niet mee blijven rondlopen. Veel klachten zijn op te lossen, waardoor je de kwaliteit van leven echt kan verbeteren.”

Veiligheid en programma’s op maat

De eerste twee sessies op de Pelvi-Power stoel vinden plaats onder begeleiding van coach Gea of Jan Willem zelf. “We starten met een vragenlijst om eventuele contra-indicaties uit te sluiten, zoals metalen implantaten of pacemakers,” legt hij uit. “Die vormen namelijk geen goede combinatie met het magnetische veld. Bij twijfel of uitzonderingen kunnen we rechtstreeks overleggen met de ontwikkelaars in Zwitserland. Veiligheid staat altijd voorop.” Vervolgens wordt samen gekeken naar de specifieke klachten, zodat het programma daarop afgestemd kan worden.

Afhankelijk van de klachten wordt gekozen uit verschillende programma’s. Meestal start je met een boostfase van 25 tot 30 trainingen, waarbij je twee keer per week op de stoel plaatsneemt. “In deze periode worden de spieren intensief getraind,” vertelt Jan Willem. Daarna volgt een onderhoudsfase, waarin één of twee sessies per maand voldoende zijn. “Bij reguliere fitness moet je wekelijks blijven trainen om resultaat te behouden, maar de zenuwbaanconnectie die je met MyPelvi herstelt, hoeft niet elke week opnieuw geprikkeld te worden.” 

Ontspannen trainingssessies

Omdat de Pelvi-Power stoel geen fitnessapparaat is, neem je plaats in gewone kleding. “Je scant de QR-code bij de deur, gaat zitten en start het programma dat voor je klaar staat,” legt de franchisenemer uit. De trainingssessie duurt 22 minuten en bestaat uit verschillende fases. Je begint met een warming-up, waarbij je spieren voorbereid worden op de behandeling. Daarna worden de impulsen sterker en neemt het aantal trillingen toe. De sessie eindigt met een massage-effect dat de doorbloeding van je spieren bevordert.

Ondertussen hoef jij alleen maar te zitten en te relaxen. Om de ervaring extra ontspannen te maken, heeft Jan Willem ervoor gekozen om geen afleiding aan te bieden: “Je vraagt je misschien af wat je 22 minuten in die stoel moet doen, maar het is heel goed om bewust te zijn van wat er allemaal gebeurt in je lichaam.” Geen TV aan de muur dus, maar wel uitzicht op een wolkenplafond. “Heerlijk relaxend,” weet Jan Willem uit ervaring. 

Train wanneer het jou uitkomt

De afspraken plan je zelf in via de MyPelvi app, op een moment dat het jou goed uitkomt. Met uitgebreide openingstijden, iedere dag van 07:00 uur ‘s ochtends tot 23:00 uur ‘s avonds, is er altijd wel een moment dat past. 

Wil je meer weten over MyPelvi of wil je vast een gratis kennismaking inplannen? Kijk dan op www.mypelvi.nl.