6 tips om het vakantiegevoel langer vast te houden

FRIESLAND - De vakantieblues: je hebt er vast wel eens van gehoord en misschien ook wel eens last van gehad. Na een ontspannen vakantie kan de overgang naar de drukte van het dagelijks leven vermoeiend of somber aanvoelen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om dat vakantiegevoel langer vast te houden! 

Gun jezelf een paar dagen rust

Kom je op zaterdag thuis van vakantie? Probeer dan niet meteen maandag weer fulltime aan het werk te gaan. Het kan verleidelijk zijn om alles in één dag te doen, maar het is veel fijner om jezelf een paar dagen rust te gunnen. Gebruik deze tijd om rustig je koffers uit te pakken, wasjes te draaien en bij te komen van de reis. Zo kun je weer wennen aan het dagelijkse ritme zonder meteen de werkdruk te voelen. 

Plan leuke uitjes

Plan in de weken na je vakantie wat leuke uitjes, zodat je iets hebt om naar uit te kijken. Bezoek bijvoorbeeld het Eise Eisinga Planetarium in Franeker voor een fascinerende reis door het heelal, of trek er een dag op uit naar die ene musical wat verder in het land. Neem wat lekkers mee voor onderweg en boek er misschien zelfs een overnachting bij – vakantiegevoel gegarandeerd! Ook dichter bij huis zijn er genoeg opties: volg bijvoorbeeld een workshop bonbons maken, sieraden ontwerpen of potten bakken, of organiseer een gezellige barbecue in je eigen achtertuin. 

Tem je mailbox stap voor stap

Iets waar veel mensen tegenop kijken na hun vakantie, is die overvolle mailbox die op hen wacht. Een handig trucje is om je out-of-office tijdens je eerste werkdag gewoon aan te laten staan. Zo kun je in alle rust de binnengekomen mails verwerken, zonder dat iedereen meteen weet dat je weer beschikbaar bent. Begin met de belangrijkste berichten en werk rustig door de rest heen. Vaak zijn veel mails al niet meer relevant, omdat collega’s deze al hebben opgepakt. Door stap voor stap te reageren en prioriteiten te stellen, behoud je overzicht en voorkom je dat je direct het gevoel krijgt dat je achterloopt. 

Ze de vakantiemodus thuis voort

Op vakantie brengen we vaak veel tijd buiten door: een boek lezen bij de tent, een podcast luisteren op het strand of gewoon genieten van de zon en frisse lucht. Dat hoeft natuurlijk niet te stoppen zodra je weer thuis bent; ook je eigen achtertuin of balkon zijn hier uitermate geschikt voor. In september kan het in Nederland nog stralend mooi weer zijn, dus waarom zou je daar geen gebruik van maken? Dompel jezelf onder in een goed reisverhaal, zoals Al het blauw aan de hemel, en waan je helemaal in buitenlandse sferen. 

Maak een plakboek

Tegenwoordig staan er al gauw tientallen vakantiefoto’s op je telefoon, maar hoe leuk is het om deze te verwerken tot iets tastbaars? Selecteer je mooiste vakantiekiekjes en zet online een fotoboek in elkaar, of druk de foto’s stuk voor stuk af. Haal er een plakboek, stickers, en stiften bij en voor je het weet beleef je al je vakantieherinneringen opnieuw tijdens een creatieve middag. Ontspannender kan bijna niet!

Terug naar een gezond ritme

Chips, frisdrank en lokale lekkernijen; op vakantie eten we vaak heel anders dan thuis, en niet per sé gezond. Bij terugkomst is het daarom belangrijk om weer over te schakelen naar een uitgebalanceerd dieet. Verse groenten, fruit en magere eiwitten voorzien je lichaam van de benodigde voedingsstoffen en energie, waardoor je je energiek en positief voelt. Ook lichaamsbeweging draagt bij aan je mentale gesteldheid. Verruil dat ligbedje voor een yogamatje, maak een wandeling in de natuur of trek je sportschoenen weer aan. Door regelmatig te bewegen maak je endorfines vrij, wat je helpt om stress te verminderen.