Vergroot je EHBO-kennis en voorkom twijfel
FRIESLAND - Wat doe jij als iemand in jouw omgeving gewond raakt of onwel wordt? Blijf je rustig en weet je wat je moet doen, of slaat de twijfel toe? In noodsituaties kan twijfel ervoor zorgen dat kostbare tijd verloren gaat, terwijl snel handelen juist heel belangrijk is. EHBO-kennis helpt om op zulke momenten overzicht te houden en gericht te handelen. Tegenwoordig is zulke kennis op verschillende manieren op te doen: via cursussen, boeken en zelfs apps. RondOm Vandaag zet de opties voor je rijtje.
Cursussen op locatie
Een EHBO-cursus is voor veel mensen de eerste stap. Tijdens zo’n cursus leer je niet alleen theorie, maar ga je vooral ook zelf aan de slag. Denk aan het aanleggen van verbanden, het oefenen van reanimatie en het gebruik van een AED. Je krijgt bovendien direct feedback, waardoor je met meer vertrouwen kunt handelen als het erop aankomt.
Organisaties als het Rode Kruis en het Oranje Kruis organiseren meerdere soorten cursussen. Zo kun je onder andere kiezen uit een cursus EBHO voor volwassenen, baby’s en kinderen, reanimatie en AED, eerste hulp bij sportongevallen en evenementenzorg. Ook kun je kiezen of je de cursus volledig klassikaal of ook deels online wil volgen, en of je voorkeur uitgaat naar Nederlandstalig of Engelstalig.
De meeste cursussen duren minstens drie uur - je leert dan in één dag de basis - maar er zijn ook uitgebreidere opties tot wel twintig uur. Afhankelijk van de cursus die je kiest, ontvang je na afronding een certificaat of diploma. Ook de kosten zijn afhankelijk van de gekozen cursus. Ze beginnen vaak vanaf €75, maar kunnen oplopen tot €200 of soms €300. Dit hoef je niet helemaal zelf te betalen, want in veel gevallen wordt de EHBO-cursus (deels) vergoed door de zorgverzekering. Vaak betaal je de cursus eerst zelf en kun je daarna de kosten declareren met een bewijs van deelname of certificaat.
Online cursussen
Er zijn ook cursussen die je volledig online kunt volgen, zoals de reanimatiecursus van spoedeisende hulp-arts Heleen Lameijer. Deze richt zich specifiek op het leren herkennen en handelen bij een hartstilstand. In korte modules leer je stap voor stap wat je moet doen: van het bellen van 112 tot het uitvoeren van borstcompressies en het gebruik van een AED.
De cursus is vooral bedoeld als toegankelijke eerste stap of als opfrisser, duurt anderhalf uur en kost €49.95.
Dr. Lameijer bracht nog een online cursus uit, namelijk de Not-so-EHBO cursus. Dit is geen standaard cursus waarin je pleisters leert plakken of splinters leert verwijderen, maar alles leert wat je écht moet weten om een verschil te maken in een acute situatie. De cursus is makkelijk te lezen als een digitaal boek én te beluisteren als audio-boek (of podcast) via je pc of de app en kost eenmalig €39,95.
Boeken
Wie liever geen cursus volgt, maar wél meer kennis wil opdoen, kan ook weer rekenen op het Rode Kruis en het Oranje Kruis. In de webshop van het Rode Kruis zijn cursusboeken gidsen voor verschillende situaties beschikbaar, voor bedragen rond de €17. Het Oranje Kruis bracht een overkoepelend boek uit, dat de toepasselijke naam ‘het Oranje Kruis boekje’ kreeg. Hierin leer je stapsgewijs en aan de hand van illustraties wat je moet doen en waarom. Het bevat ook QR-codes, waarmee je instructievideo’s kunt kijken. Het boek is voor €30 beschikbaar op de website, bij verschillende boekhandels en op bol.com.
Een ander compleet EHBO-boek is ‘EHBO Leren & Doen', geschreven door Pim de Ruijter en Marijke van Beukering. Met dit boek leer je om een slachtoffer systematisch te benaderen en de juiste Eerste Hulp te verlenen. Het is zowel een handig cursusboek waarmee je het diploma Eerste Hulp kunt behalen als een compleet naslagwerk.
Apps
Doe je kennis toch echt liever digitaal op? Dan is de EHBO-app van het Rode Kruis ook nog een goede optie. Deze gratis app bevat tientallen praktische instructies - van brandwonden tot bewusteloosheid - en begeleidt je met duidelijke stappen en gesproken uitleg.