Zo word je je eigen grootste liefde
FRIESLAND - De dag van de liefde komt eraan: Valentijnsdag. De romantische roodgekleurde reclames vliegen je om de oren, maar hoe ga je hiermee om als je geen partner hebt, terwijl je daar misschien wél naar verlangt? Marion Langhout van MAS Coaching in Leeuwarden legt uit hoe je, ook zonder partner, gelukkig kunt zijn en zelfs kunt leren genieten van het single-zijn.
Volgens Marion is het belangrijk dat je eerst jezelf goed leert kennen. Dat is niet alleen de basis voor single zijn, maar ook juist voor een relatie. Het probleem is echter dat we vaak niet weten wie we zijn en wat we willen. “Mensen zeggen al ja op een uitnodiging voor een feestje, voordat ze hebben bedacht of ze dat ook echt willen of eigenlijk liever een avond in bad zitten,” schetst de life coach. “Het tempo van de buitenwereld ligt hoog en we kiezen sneller voor de ander dan voor onszelf."
Een partner als slagroom
We zouden dus eigenlijk allemaal wat meer aan onszelf moeten denken, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Marion beaamt dat: het is een proces, er is geen knopje waarmee je zelfliefde aanzet. Omdat de term zelfliefde wel eens weerstand oproept, vertaalt de onderneemster het liever naar ‘jezelf behandelen als je eigen beste vriend'. “Als je weet wie jij bent en wat je nodig hebt om gelukkig te zijn, kun je jezelf gunnen om het leven te leiden waar jij behoefte aan hebt,” aldus Marion.
Ze legt uit dat het vinden van de juiste partner lastig kan zijn als je je eigen behoeften en verlangens niet goed kent. In dat geval bestaat het risico dat je kiest voor een partner die niet echt bij je past, puur omdat je naar een relatie verlangt. Marion gebruikt hierbij de metafoor van een taart: “Een partner zou jou moeten aanvullen, niet invullen. Stel dat jij een taart bent waar één of twee stukjes ontbreken; het kan dan verleidelijk zijn om een partner te zoeken die die leegtes opvult. Maar eigenlijk zou een partner de slagroom op jouw al complete taart moeten zijn.”
Sociale druk loslaten
Een veelvoorkomende uitdaging voor singles is de sociale druk, bijvoorbeeld tijdens feestjes waar standaard wordt gevraagd: ‘En, hoe is het met de liefde?’ Marion raadt aan om je eigen koers te varen: "Mensen die vragen stellen, stellen ook vaak de vraag aan zichzelf.” Zo zou degene die de vraag stelt zelf misschien wel weer eens single willen zijn en gaat het vaak om oude patronen. Ouders die hun vijfendertigjarige zoon of dochter naar hun relatiestatus vragen, beseffen misschien niet dat tijden veranderen. Waar je vroeger op je twintigste al trouwde, is het nu heel normaal om later in het leven nog single te zijn.
Positief versus negatief
Tegen singles die zich eenzaam voelen tijdens sociale aangelegenheden, zou de life coach willen zeggen dat het volkomen oké is om uit te spreken hoe je je voelt. “Dat kan best lastig zijn, dus doe dat bij mensen waar je je veilig voelt,” adviseert Marion. Ze voegt daar aan toe dat de manier waarop je het uitspreekt, een wereld van verschil kan maken. “Ik voel me alleen en wil niet in mijn eentje wandelen” komt bijvoorbeeld heel anders over dan “Het is mooi weer en ik heb zin om lekker naar buiten te gaan, wie gaat er mee?”
Daarnaast is het goed om je te realiseren dat anderen dan misschien wel een relatie hebben, maar zich net zo eenzaam kunnen voelen als jij. “Deze mensen moeten zich verhouden tot een partner en bijvoorbeeld aangetrouwde familie, terwijl jij alleen rekening hoeft te houden met jezelf,” zegt ze. Volgens de coach is het dus van belang om toe te laten dat je single bent en de voordelen ervan in te zien. “Maak eens een lijstje van wat het single zijn je oplevert, in plaats van wat het je kost. Dan blijkt misschien wel dat de lijst met voordelen veel langer is.”